(3 arviota, keskiarvo: 5,00 / 5 tähteä 5)
Ladataan... 1147 Näyttökerrat 1 Kommenttia
Kuinka alentaa kolesterolia luonnollisesti?
(3 arviota, keskiarvo: 5,00 / 5 tähteä 5)Ladataan...Kolesterolin tai rasvan syöminen ei kohota kolesterolia eivätkä ne lisää sydäntautiriskiä.
Tohtori Joseph Mercola neuvookin tulehdustilan ja kolesterolin alentamiseksi sekä sydän-ja verisuonitautien ehkäisemiseksi välttämään seuraavia:
– hapettunutta kolesterolia (kolesterolia joka on härskiintynyt kuten esimerkiksi kovaksi keitetyt munat)
– runsasta sokerin ja viljojen syömistä
– korkeassa lämpötilassa valmistettuja ruokia
– transrasvojen syömistä
– paikallaan olevaa elämätapaa
– tupakointia
– tunnestressiä
Mercolan mukaan nykysuositusten mukainen, vähärasvainen ja runsashiilihydraattinen ruokavalio, on myötävaikuttanut alati laajenevaan diabetes- ja lihavuusepidemiaan lisäämällä tulehduksia ja siten kolesterolia kehossa. Nykytiede onkin osoittanut sen, minkä luonto on tiennyt aina: Tyydyttynyttä rasvaa ei tarvitse pelätä – se on vain hyväksi.
Liian matala kolesteroli on jopa vaarallista. Aivot tarvitsevat kolesterolia – se on aivosynapsien rakennusaine. Matala kolesteroli aiheuttaa mm. dementiaa.
Tämä luento pitäisi suomentaa !