Talouden yskähdellessä monet joutuvat rajoittamaan lisäravinteiden ja luonnonlääkkeiden käyttöä. Nyt tarvitaan siis luovuutta ja kekseliäisyyttä. Eräs ratkaisu on tehdä itse ja varastoida yrttirohtoja ja uutteita. Se on oikeasti helppoa.
Jos yrttejä on vaikea hankkia, ei niiden kasvattamiseen kotona tarvita paljoa maata. Ensimmäiset investoinnit ovat yksi tai useampi suuri lasipurkki ja pari pientä pipettipulloa. Yrttejä voi ostaa kilon nipun kaupasta samalla hinnalla kuin pienimmän pullon valmista uutetta erikoiskaupan hyllyltä. Varmista, että ostamasi tuotteet ovat luonnonmukaisesti viljeltyjä ja säteilyttämättömiä yrttejä.
Teen ja keitosten valmistaminen on lähes päivittäistä puuhaa monille, mutta tinktuuran tekeminen vaatii paljon enemmän aikaa. Tinktuuran valmistuttua voi sitä annostella pipettipulloihin päivittäistä käyttöä varten. Vain muutamien kymmenien eurojen alkuinvestoinnilla voi nauttia yrttirohtojen terveysvaikutuksista vuosia.
Perusohje
Yksi perusohjeista perustuu vodkaan, joka on puhtaan veden ja etyylialkoholin sekoitus. Etyylialkoholi eli etanoli on juotavaa alkoholia, toisin kuin metanoli (metyylialkoholi) ja isopropanolin tapaiset denaturoidut liuottimet ja pesunesteet. Yleisimmät tinktuuroissa käytetyt vodkat ovat alkoholipitoisuudeltaan 40–60 til-%. Amerikkalaisille ja englantilaisille markkinoille tarkoitetussa alkoholissa mainitaan proof-pitoisuus, joka on noin kaksi kertaa todellinen tilavuuspitoisuus [esim. 80 % proof (40 vol-%)].
Yrttiuutteen valmistamiseen maseroimalla tarvitaan isokokoinen lasipurkki kierrettävällä kannella. Kuivatuilla yrteillä täytetään purkista noin kolmasosa tai puolet. Mitä paksumpia ja tukevampia yrtit ovat, sitä enemmän niitä laitetaan purkkiin. Ohuemmat ja taipuisammat menevät pienempään tilaan. Yrttien päälle kaadetaan puhtaan veden ja alkoholin sekoitus (tai suoraan kirkasta vodkaa). Purkkiin kannattaa jättää hiukan ilmatilaa, jotta nestettä voidaan huljutella purkissa uuttamisen aikana.
Useiden mielestä kaksi viikkoa riittää uuttamiselle, mutta yrttilääkitsijät kehottavat uuttamaan kokonaisen kuukauden ajan. Joka tapauksessa purkki säilytetään viileässä ja pimeässä ja sitä käännellään varovasti joka päivä. Uuttamisen jälkeen nesteen voi siivilöidä ja varastoida toiseen purkkiin tai jättää uutospurkkiin ja siivilöidä aina käytettävä määrä kerrallaan.
Tinktuuraa voi annostella käyttöön pipettipulloilla, joista pienimmät (30 ml) ovat sopivia päiväannosteluun. Pipetillä voi annostella kerta-annoksen suoraan suuhun tai kielen alle tai halutessaan esimerkiksi teehen. Niille, joiden täytyy syystä tai toisesta täysin välttää alkoholia, voi tinktuuran annostella kiehuvan kuumaan teehen, josta alkoholi haihtuu (kiehumispiste 78 °C). Yrttien parhaat käyttöominaisuudet liukenevat parhaiten alkoholiin, mutta etikkaakin voi käyttää.
Alkuperäinen artikkeli englanniksi Natural Newsin verkkosivuilla [1].