Kuinka parantaa kilpirauhanen laittamalla maksa kuntoon

Mikäli et haluat juosta lääkäriltä toiselle, napsia lääkkeitä, tai lisäravinteita, vaan haluat tuloksia…

Hoida maksasi kuntoon.

Vajaatoiminnasta kärsivät voivat olla turhautuneita ja keskittyvät vain kilpirauhasen ongelmiin. Heidän tulisi tarkastella tilannetta uudelleen ja huomata, että ongelma piilee syvemmällä.

Ja jos ollaan rehellisiä, syy ei ole sinun.

Näitä asioita ei opeteta lääketieteellisessä. Edes suurin osa endokrinologeista ei tiedä näistä.

Ja mikä hämmästyttävintä, taustalla piilevä fysiologia ei edes ole kovin monimutkaista.

Asiat vain sivuutetaan vilkaisematta.

Jos saat maksasi kuntoon, kilpirauhasen toiminta kohenee huomattavasti.

Eli mikäli haluat oppia, kuinka saat kilpirauhasesi kuntoon, voit aloittaa näiden kolmen konstin avulla laittamalla ensin maksasi kuntoon…

 

1. Pidä verensokerisi tasapainossa niin stressi pysyy loitolla

Terve maksa varastoi merkittävän määrän sokeria glykogeenin muodossa. Elimistö käyttää glykogeenia energianlähteenä aterioiden välissä tai kun verensokeri laskee.

Kun kärsit vajaatoiminnasta, kykysi tuottaa glykogeenia heikentyy ja näin ollen tulet kärsimään verensokeriongelmista.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” ]Kilpirauhasen tilan vaikutus Glykogeenisyntaasin toimintaan maksasoluissa.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3131128

“Havaitsimme että kilpirauhashormonit säätelevät maksan glykogeenin muodostusta, ainakin osittain vaikuttamalla syntaasi-fosfataasin toimintaan.”[/box]

Ja jos et saa verensokeriasi hallintaan terveellisin keinoin…

Elimistö tekee saman epäterveellisellä tavalla eli tuottamalla liikaa stressihormoneja, jotta pysyisit hengissä.

Katsos, mikäli verensokerin säätely ei toimi, stressihormonit pilkkovat tervettä lihaskudosta ja muuttavat sen sokeriksi, jotta aivosi saavat energiaa.

Toisaalta ne latistavat kilpirauhasen toimintaa estämällä maksaa muuttamasta kilpirauhashormonia aktiiviseen T3-muotoon.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” ]Rottien munuaistiehyistä eristetyt glukokortikoidit vähensivät tyroksiinin muuttumista 3,5,3′-trijodityroniiniksi.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7053919

“Lyhyen aikavälin (6h) kokeissa havaittiin, että kortisoli ja deksametasoni vastaavasti hillitsivät T4-hormonin muuttumista T3:ksi konsentraatioilla 2*10^4 mol/l ja 2*10^5 mol/l… Pitkän aikavälin (16h) kokeissa kortisoli ja deksametasoni hillitsivät T4 muuttumista T3:ksi tubuluksissa konsentraation 1*10-12 mol/l ja sitä suuremmilla konsentraatioilla.”[/box]

Ja mikä pahentaa asioita entisestään, ne heikentävät kilpirauhasen toimintaa lisäämällä käänteis-T3-hormonin tuotantoa, mikä estää T3-hormonin pääsyn soluihin.

Ja jos muistat mitä mainitsin edellisessä kirjoituksessani “Kuinka päihittää kilpirauhasen vajaatoiminta kun muut konstit pettävät”, jos kilpirauhashormoni ei pääse soluihin, tulet aina kärsimään kilpirauhasen vajaatoiminnasta.

Tämä johtuu alhaisesta T3-tasosta, mikä estää maksaa varastoimasta glykogeenia ja heikentää kykyä pitää verensokeri tasaisena.

Kuulostaa melkoiselta ongelmalta, eikö?

Joskus käy niin, että mikäli haluat asioiden hoituvan, asiat pitää tehdä itse.

Juuri näin on verensokerinkin kanssa.

Koska maksa ei voi tehdä sitä puolestasi, sinun täytyy oppia tekemään se itse.

Taistelun ensimmäisessä vaiheessa ruokavalio tasapainotetaan siten, että siinä on oikea määrä kilpirauhasystävällisiä proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja.

3 Food Triple-Thyroid-Boosting Daily Protocol –ohjelmassa osoitin kaikkein tärkeimmät ruoka-aineet, joita käytämme verensokerin tasapainottamisessa.

Tulee myös määrittää optimaalinen ruokailuväli, jotta syöt tarpeeksi usein eikä verensokeri laske liian alas, mikä saa stressihormonit valloilleen.

Tämä voidaan määrittää helposti mittaamalla ruumiinlämpötila ennen ja jälkeen ruokailun.

Tiedät kärsiväsi ongelmasta, jos…

1. Ruumiinlämpötilasi laskee ennen ateriaa.
2. Ruumiinlämpötilasi laskee aterian jälkeisellä ja seuraavaa ateriaa edeltävällä ajalla.

Työskenneltyäni monien asiakkaiden kanssa, olen nähnyt tapauksia, joissa asiakkaan on täytynyt nostaa verensokeriaan 15 – 20 minuutin välein. Toisten tarvitsee pitää väliä muutama tunti ennen kuin verensokeri sukeltaa.

Näiden keinojen avulla voidaan määrittää juuri sinulle soveltuva ruokavalio.

Menetelmä on helppo ja erittäin tehokas. Sovellan sitä jokaisen asiakkaani kanssa.

Se ei kuitenkaan riitä, sillä glykogeenilla on toinen tärkeä rooli kilpirauhasterveyden kannalta.

 

2. Puhdista kehosi kilpirauhasen toimintaa heikentävistä hormoneista

Kehonpuhdistuksemme toimii eri tavalla kuin muilla.

Hyvästä syystä.

Suurin osa ajattelee, että kehonpuhdistus on avain parempaan terveyteen.

Vaikka tämä voi pitää osittain paikkansa, lopulta vain elimistön omalla puhdistuskyvyllä on merkitystä.

Jos maksa ei ole kunnossa, pakonomainen puhdistuskuuri on kuin yrittäisi sammuttaa tulipaloa bensiinillä.

Se rasittaa maksaa ja elimistöä entisestään.

Käsittelimme glykogeenin merkitystä ja kuinka vajaatoiminnasta kärsiessä elimistö menettää kyvyn tuottaa sitä.

Osoittautui, että glykogeenin merkitys kilpirauhasen kannalta on suurempi kuin pelkkä verensokerin tasapainottaminen.

Glykogeeni on myös välttämätön glukonihapon tuotannon kannalta.

Glukonihappo taas on välttämätön kilpirauhasen toimintaa hillitsevien hormonien, kuten estrogeenin, detoksifikaatiossa.

Tämä on yksi syy miksi kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivien elimistö ei poista estrogeenia, mikä kerääntyy kudoksiin ja vaimentaa kilpirauhasen toimintaa entisestään.

Miehet, valitettavasti kyseessä ei ole vain naisten ongelma. Myös kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivillä miehillä voi esiintyä estrogeenidominanssia.

Estrogeeni vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan monella tasolla…

1. Se estää kilpirauhasta vapauttamasta kilpirauhashormonia.
2. Se edistää kilpirauhasen toimintaa hillitsevän stressihormonin tuotantoa (josta mainitsin aikaisemmin).
3. Se hidastaa aineenvaihduntaa.

Vain harvat tietävät kuinka estrogeeni vaikuttaa immuunijärjestelmään.

Itse asiassa estrogeenidominanssin ja autoimmuunihäiriöstä johtuvan kilpirauhastulehduksen eli Hashimoton tyreoidiitin välinen yhteys on osoitettu tässä tutkimuksessa.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” ]Sisäsyntyinen estrogeenin aineenvaihduntatuote, 2-metoksiestradioli, indusoi kilpirauhassolujen apoptoosia.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940494

“Pitkittynyt 2-ME altistus johti apoptoosiin ja nosti vapautuneen autoantigeeni tyreoideaperoksidaasin (TPO) määrää.”[/box]

Monet asiakkaistani kärsivät myös Hashimoton tyreodiitista kärsittyään pitkään estrogeenidominanssista, jota ei ole diagnosoitu oikein.

Kun estrogeeni ottaa vallan, kilpirauhasen säätely vaikeutuu huomattavasti.

Osittain siksi koska se kertyy maksaan eikä maksa kykene poistamaan sitä.

Se ei tarkoita että olisit toivoton tapaus.

Kun keho ei kykene neutraloimaan estrogeenia oikein, se siirtyy sapen kautta ruoansulatuskanavaan siinä toivossa että se poistuu elimistöstä tätä kautta.

Kuten tri Raymond Peat on osoittanut, huomattava osa voi imeytyä uudelleen.

Tämän vuoksi hän suosittelee porkkanoiden päivittäistä käyttöä. Porkkanan kuidun on havaittu absorboivan estrogeenia ruoansulatuskanavassa, mikä estää uudelleen imeytymisen.

Tee itsellesi palvelus ja syö porkkana tai kaksi päivässä. Näin maksalla on mahdollisuus toimia.

Valitettavati aivan liian monet kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivät pelkäävät käyttää ruokavaliossaan ruoka-aineita, kuten porkkanoita, vallitsevan hiilihydraattikammon vuoksi.

Kerron enemmän aiheesta, ja siitä, kuinka vahingollinen vaikutus tällä myytillä on kilpirauhasen terveydelle kirjoituksessani “Stop Eating Low-Carb (If You Care About Your Thyroid)”

Mutta ennen kuin paneudumme siihen, käsitellään toinen tärkeä asia.

3. Varmista seleenin saanti

Käsittelimme edellä, kuinka kilpirauhaseen liittyvät verensokerin ongelmat estävät maksaa käsittelemästä kilpirauhashormonia.

Mutta tämä on vain toinen puoli tarinasta.

Tulee myös huolehtia siitä että maksalla on kaikkea mitä tarvitaan tyroksiinihormonin käsittelyssä.

Tärkeä ja usein vähemmälle huomiolle jäänyt seleeni on keskeinen hivenaine.

Seleeni itsessään on tarpeellinen ja se aktivoi kilpirauhashormonien käsittelyä maksassa.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” ]Seleenin puutos, kilpirauhashormonien aineenvaihdunta ja dejodinaasit.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8427195

“rottakokeissa havaittiin vastikään, että seleenillä on keskeinen rooli tyypin I jodotyroniini-5-dejodinaasin toiminnassa, joka muuttaa tyroksiinin biologisesti aktiivisemmaksi 3,5,3′-trijodityroniiniksi.”[/box]

Seleenin puutos on yleinen vaiva kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivillä.

Sen vuoksi on syytä pitää huolta riittävästä saannista ruokavaliossasi.

Hyviä lähteitä ovat…

• Katkarapu
• Turska
• Kampasimpukka
• Sienet

Huomaatko toistuvan kuvion?

Vilkaise uudelleen käsittelemiämme aiheita.

Kyllä, sillä on tekemistä maksan parantamisen kanssa.

Kyllä, sillä on tekemistä kilpirauhasen terveyden edistämisen kanssa.

Mutta tarkoituksena on myös tehdä pieniä muutoksia ruokavalioon.

Tarkoituksena on osoittaa, kuinka suuri merkitys ruokavaliolla on kilpirauhasen vajaatoimintaan.

3 Food Triple-Thyroid-Boosting Daily Protocol –ohjelman avulla näytämme, kuinka voit ratkaista osan monista perustavanlaatuisista ongelmista vajaatoiminnan taustalla.

Kaikki asiakkaamme noudattavat ohjelmaa.

 

Lähde: ForefrontHealth

Lue myös:
Kuinka päihittää kilpirauhasen vajaatoiminta kun muut konstit pettävät