Kannabiksella yllättävän vaikutus aineenvaihduntaan

Marihuanan käyttäjät syövät päivässä keskimäärin 600 kaloria enemmän kuin ei-polttajat. Jostain kumman syystä ylimääräiset kalorit eivät kuitenkaan varastoidu rasvaksi. Mistä tämä johtuu? Uusi tutkimus herättää mielenkiintoisia kysymyksiä kannabioideista, aineenvaihdunnasta ja vyötärölihavuudesta.

Marihuana ja metabolinen oireyhtymä

Viime vuonna julkaistussa tutkimuksessa Miamin yliopiston tutkijat ilmoittivat, että säännöllisesti marihuanaa käyttävillä on 54 % pienempi metabolisen oireyhtymän riski kuin ei-käyttäjillä. Mayo Clinicin mukaan metabolisella oireyhtymällä tarkoitetaan tilaa, jossa henkilöllä on lukuisia samanaikaisia terveysongelmia. Näitä ovat:

• kohonnut verenpaine
• kohonnut verensokeri
• vyötärölihavuus
• epänormaalit kolesteroliarvot

Kun nämä tekijät ilmenevät samanaikaisesti, kohoaa aivohalvauksen, diabeteksen ja sydäntaudin todennäköisyys.

Miamin yliopiston tutkimukseen kerättiin tietoja yli 8500 henkilöltä. Tiedot ovat peräisin terveyskyselyistä. Osallistujat olivat 20-59-vuotiaita. Tutkijoiden havaintojen mukaan keskimääräisellä kannabiksen käyttäjällä oli:

• matalammat verensokeriarvot
• pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen
• vähemmän vatsaa vyötärön alueella
• pienempi riski sairastua sydänsairauksiin
• matalammat pahan kolesterolin arvot

Havainnot ovat yhteneväisiä muiden marihuanan ja aineenvaihdunnan välistä yhteyttä käsittelevien tutkimusten kanssa. Tutkimukset vuosilta 2013 ja 2014 osoittivat, että säännöllisesti polttavilla on pienempi painoindeksi ja vyötärönympärys 3,8 senttimetriä kapeampi kuin ei-käyttäjillä. Maailman kamppaillessa lihavuusepidemian kanssa, tiedeyhteisö pähkäilee miksi ruoholla on moinen positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan.

Endokannabioidijärjestelmä ja aineenvaihdunta

Jotta ymmärtäisimme kuinka marihuana vaikuttaa aineenvaihduntaan, on syytä kertoa hieman endokannabioidijärjestelmästä (ECS). ECS on aivoissa ja kehossa sijaitsevien solureseptorien verkosto. Näitä solureseptoreita kutsutaan kannabioidireseptoreiksi. Kannabioidireseptorit vastaanottavat ohjeita kemikaaleilta, joita nisäkkäiden keho tuottaa luonnostaan, ja joita nimitetään endokannabioideiksi. Endokannabioidit eroavat THC:stä ja CBD:stä, sillä ne ovat peräisin elimistöstä itsestään eikä kasveista.

ECS yhdistää lukuisia aivojen osia, jotka säätelevät liikkeitä, tunteita, hormonien tuotantoa ja mielihyväkeskusta. ECS:n tehtävänä on koordinoida viestejä aivojen osien ja niiden säätelemien kehonosien välillä. Tämä laaja kemikaaliverkosto on suurelta osin vastuussa ruokahalusta, hyvänolontunteesta liikunnan tai seksin aikana ja eri mielialojen kokemisesta.

Tutkijat yrittävät edelleen selvittää kuinka ECS tarkalleen ottaen toimii. Viime vuosien aikana on kuitenkin saatu selville varsin kiehtovia piirteitä ECS:stä ja aineenvaihdunnasta. Havaittiin, että kun olemme nälkäisiä, elimistömme vapauttaa endokannabioidia nimeltä anandamidi. THC syrjäyttää anandamidin kun nautimme kannabista. Tämä yhdiste aktivoi yksinomaan solureseptoreita, jotka tunnetaan CB1-reseptoreina.

THC ja vyötärölihavuus

Vuonna 2008 italialaiset tutkijat tarkastelivat CB1-reseptorin toimintaa mahdollisena syynä lihavuuteen. Toisen italialaisen instituution muutamaa vuotta myöhemmin suorittamassa tutkimuksessa havaittiin, että metabolista oireyhtymää sairastavien endokannabioidijärjestelmä ei toimi kunnolla. Aineenvaihduntasairauksista kärsivien CB1-reseptorit olivat yliaktiivisia.

Teoriassa THC:n aiheuttaman CB1-reseptorien liiallisen stimulaation seurauksena elimistön pitäisi varastoida enemmän rasvaa. Ilman marihuanaa samaan reseptoriin sitoutuu liikaa anandamidia, joka saa ahmimaan ja kaipaamaan rasvaista ja sokerista ruokaa. Tämä ylimääräinen energia varastoituu sitten vyötärölle.

Kuten Time-lehden neurotieteisiin erikoistunut toimittaja Maia Szalavitz selittää asian:

”Ensin [rasvan maku] lähettää viestin aivoihin. Tämän jälkeen aivot lähettävät viestin suolistoon, jossa suoliston reseptorit aktivoituvat ja tuottavat endokannabioideja. Nämä kemikaalit taas vaikuttavat nälkään ja kylläisyyteen ja saavat aikaan halun syödä enemmän rasvapitoista ruokaa. Tämän vuoksi on vaikeaa syödä vain yksi ranskalainen.”

ECS:n ansiosta syöminen saa aikaan mielihyvää. Se myös auttaa kehoa säätelemään verensokeritasoja ja lähettää viestin, jotta tietäisit milloin on aika lopettaa napostelu.

Kuitenkin jostain kumman syystä hiilaripitoisten rasvaherkkujen puputtaminen ei kasvata vyötäröä. Laboratoriorotilla suoritetut kokeet ehdottavat, että tämä voi johtua kannabidiolista (CBD).

CBD heikentää ruokahalua

Mielenkiintoinen seikka kannabiskasvissa on se, että kun käytät sitä, saat samalla kahta yhdistettä, joilla on suurelta osin toistensa toimintaa kumoava vaikutus. THC kasvattaa ruokahalua sitoutumalla aivojen CB1-reseptoreihin, mutta samanaikaisesti CBD käskee noita solureseptoreita deaktivoitumaan.

Berkshiren yliopiston lääketieteellisen tutkijat antoivat urosrotille kolmea eri kannabioidia ja seurasivat kuinka kemikaalit vaikuttivat jyrsijöiden ruokahaluun. Kokeissa käytettiin seuraavia kolmea kannabioidia:

• kannabigeroli (CBG)
• kannabinoli (CBN)
• kannabidioli (CBD)

Tutkijat havaitsivat, että CBN nosti rottien ruokahalua, CBG:llä ei ollut vaikutusta ruokahaluun. Mutta CBD toimii kuin taika. Rotat söivät yhä, mutta ruoan kokonaismäärä oli pienempi tutkimusjakson aikana. Löydös vahvistaa sen havainnon CBD:stä, minkä myös kourallinen muita tutkimuksia on osoittanut.

Vuonna 2012 Budapestissa tutkijat havaitsivat, että CBD vähensi rasvan kertymistä valtimoiden sisäpinnoille. Korkea verensokeri saa rasvan kertymään. Tutkimuksessa vuodelta 2011 havaittiin, että CBD suojaa haiman insuliinia tuottavia soluja vaurioilta. Toisessa jyrsijätutkimuksessa vuodelta 2010 havaittiin, että CBD laski aikuisten rottien kehonpainoa.

Näiden tutkimustulosten vuoksi CBD:tä tutkitaan mahdollisena lääkkeenä diabetekseen, ylipainoon ja muihin aineenvaihduntasairauksiin. Itse asiassa isobritannialainen GW Pharmaceuticals kehittelee parhaillaan kannabispohjaista diabeteslääkettä. GW Pharma on kehittänyt Sativex-suusumutteen, joka auttaa multippeliskleroosipotilaiden lihasspasmeihin.

Eli mitä näistä tutkimuksista voidaan päätellä? Polttaessa/syödessä/däpätessä/vaporisoidessa ruohoa saat yhdisteitä, jotka tehostavat aineenvaihduntaa ja nostavat ruokahalua (THC). Mutta saat myös muita kannabioideja, jotka auttavat lievittämään aineenvaihdunnan häiriöitä (CBD). Tämä osoittaa, ettei marihuanan vaikutus ole niin yksioikoinen kuin saatetaan kuvitella.

Onko toleranssin kehittyminen ongelma?

CBD voi auttaa hillitsemään mielihaluja, mutta on toinenkin syy miksi säännöllinen pilvenpoltto voi torjua lihavuutta: toleranssin kehittyminen. Time-lehden haastattelussa Kalifornian yliopiston farmakologian professori Daniele Piomelli selittää, että säännöllinen käyttö voi ajan mittaan nostaa CB1-reseptorien ärsytyskynnystä. Hän toteaa:

”Tätä on osoitettu tapahtuvan ihmisillä jotka polttavat marihuanaa. [Näiden reseptorien] heikkeneminen saa lihavuus- ja diabetesriskin pienenemään, sillä inaktiiviset reseptorit eivät kykene reagoiman oman elimistömme kannabiksen kaltaisiin molekyyleihin, joilla on merkittävä vaikutus siihen, että pysymme lihavina”

Tiedämme, että mitä enemmän poltat pilveä, sitä suuremman määrän tarvitset, jotta vaikutus tuntuu. Tämän takia monet marihuanan käyttäjät pitävät ”toleranssitaukoja”. Toleranssitauot silloin tällöin ovat yleisesti ottaen hyvästä. Niiden avulla säästät rahaa kun ei tarvitse polttaa koko pussillista päästäksesi pilveen.

Mutta erikoista kyllä, THC-toleranssi voi olla juuri se asia joka pitää verensokerin matalalla ja vyötärön muutamaa senttiä kapeampana.

Aineenvaihduntaa tehostavat ruoat

Kannabis tehostaa aineenvaihduntaa lisäämällä ruokahalua. Mutta on olemassa lukuisia muitakin ruokia, jotka antavat keholle piristysruiskeen. Alla muutama terveellinen resepti, joissa on lihavuutta ehkäisevää kannabista JA ravinteita, jotka auttavat pitämään painon hallinnassa:

Kultainen nautinto – juoma, joka hellii kehoa ja mieltä. Se on oikeastaan yksi kultamaidon versioista. Kultamaito on vastustuskykyä tehostava juoma, joka on lähtöisin intialaisesta lääketieteestä, Ayurvedasta. Se sisältää verensokeriin vaikuttavaa kanelia sekä aineenvaihduntaa tehostavaa kurkumaa. Jos sinulla on diabetes, korvaa kookosmaito ja hunaja raaka-aineilla, jotka soveltuvat paremmin ruokavalioosi.

Thaimaalainen taikakeitto – Marihuana ei ole tämän reseptin ainoa tehoyrtti. Inkivääri ja lime antavat roiman annoksen C-vitamiinia. C-vitamiini auttaa elimistöä polttamaan rasvaa nopeammin. Sriracha vaikuttaa omalta osaltaan rasvan palamiseen, sillä maustekastike sisältää kapsaisiinipitoisia chilejä, jotka tehostavat ruoansulatusta.

Grillattu parsa ja vinaigrette – parsa ei vain nopeuta aineenvaihduntaa vaan myös sisältää vitamiineja, jotka saavat voimaan hyvin. Tämä vihannes sisältää erityisen paljon folaattia, joka auttaa kasvattamaan dopamiinin ja serotoniinin määrää aivoissa. Tämän vihanneksen nauttiminen yhdessä ruohon kanssa tuo hymyn huulille.

Kuten aina, neuvottele lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia ruokavalioosi. Tämä pätee erityisesti jos sinulla on diagnosoitu metabolinen oireyhtymä.

Kuinka valita oikea lajike

Osa nauttii mässyistä ja osa ei. Jos haluat mässäillä, valitse lajike, jonka THC-pitoisuus on korkea. Jos haluat pitää painosi hallinnassa tai jopa karistaa kilon tai kaksi, valitse lajike, jonka CBD-pitoisuus on korkea. Monet kuitenkin haluavat jotain, jossa on vähän kumpaakin. Lajikkeilla, jotka sisältävät paljon eri kannabioideja, on kaikkien hyötyvaikutuksia.

Tänne on listattu joitain mietoja lajikkeita, joita kannattaa harkita ennen kuin kokkaat mitään mainituista aineenvaihduntaa tehostavista herkuista:

• One-to-One: lajikkeen nimi tulee sen THC:n ja CBD:n välisestä suhteesta, joka on 1:1. Tämä tarkoittaa sitä, että pilvi on kevyt, mutta sillä voi olla optimaalinen vaikutus mitä tulee aineenvaihdunnan säätelyyn.
• Avidekel: Avidekel on alunperin Pohjois-Israelissa kehitetty lääkelajike, joka sisältää vähän THC:tä ja noin 16 % CBD:tä.
• Harlequin: Harlequinissa on CBD:tä ja THC:ta suhteessa 5:2. Se on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat henkilökohtaisesti testata kuinka CBD-valtainen lajike vaikuttaa aineenvaihduntaoireisiin.

Kuten artikkelista toivottavasti kävi selväksi, marihuanalla on moniulotteinen vaikutus aineenvaihduntaan. THC on syypää hillittömään ruoanhimoon pilvessä. CBD:llä vaikuttaa olevan seurauksia kumoava vaikutus. Tämä kannabioidi voi korjata sotkun sen jälkeen kun THC:n alullepanema herkutteluputki on ohi.

Kehittynyt toleranssi voi olla syynä siihen miksi kannabista säännöllisesti käyttävät ovat harvemmin lihavia tai diabeetikkoja. Emme tiedä tarkalleen miksi kannabiskasvin kannabioideilla on niin erilainen vaikutus aineenvaihduntaan kuin omilla luontaisilla endokannabioideillamme. Mutta tiedämme että pilvi voi auttaa metabolisesta oireyhtymästä kärsiviä. Pisteet siitä.

 

Lähde: Herb.co

Lue myös:

Videoita: entinen poliisi kokeilee kannabista viimeisenä vaihtoehtona Parkinsonin tautiin
Kannabis ja epilepsia: hoito joka löydettiin ja haudattiin 1940-luvulla
Lääkärit antoivat 48 tuntia elinaikaa – 3-vuotias poika parantui kannabisöljyn ansiosta
Syöpähoidot ja kannabisöljy
Laillinen kannabis vähentäisi liikennekuolemia?
Viisi parasta kannabinoidia, jotka hoitavat mieltä ja kehoa
Marihuana: tulevaisuuden superantibiootti
Luonto ei ole väärässä. Marihuanan 10 terveyshyötyä