Kalan rasvan pitkäketjuiset rasvahapot ovat hyviä äidin terveydelle, mutta erityisen tärkeitä ne ovat kehittyvälle sikiölle ja imeväiselle. Tämän vuoksi raskaus- ja imetysaikanakin kalaruokia olisi hyvä olla ruokalistalla 2-3 kertaa viikossa. Kalaruokavaihtoehtoja on runsaasti myös raskaana oleville ja imettäville, koska kalansyöntirajoitukset koskevat vain osaa kaloista.
Artikkelit - sivu 264/276
Lasten vanhemmat ja huoltajat eivät yksin pysty suojelemaan lapsia alkoholin vaaroilta, jos terveysargumentit kyseenalaistava markkinointiviestintä on lapsen arkipäivää ja julkinen valta suhtautuu sen rajoittamiseen välinpitämättömästi. Asiaan on puuttunut Suomen ASH- järjestö ( Action on Smoking Health).
Liikuntaharrastus tuo mukanaan hyvää oloa ja edistää itsenäistä arjessa selviytymistä. Fyysinen aktiivisuus vähentää myös useiden sairauksien ilmaantumisen riskiä. Ikääntyvän ihmisen liikuntaharrastus voi olla esimerkiksi kävelyä, sauvakävelyä, kotivoimistelua, puutarhanhoitoa, marjastusta tai ohjattua ryhmäliikuntaa. – Liikuntaharrastuksen aloittaminen kannattaa vanhemmallakin iällä, sanoo liikuntatieteiden tohtori Mirja Hirvensalo. On havaittu, että ne ikääntyvät henkilöt jotka sairauksista ja liikkumisongelmista huolimatta harrastavat […]
Lumikenkäily on nyt kovassa nosteessa. Keski-Euroopassa, Yhdysvalloissa ja Kanadassa laji on nopeimmin kasvava talvinen liikuntamuoto. Lumikenkäily on saanut meillä Suomessakin runsaasti lisää harrastajia. Harrastajien myötä kenkien tarjonta on parantunut. Harrastajalle riittävän laadukkaiden kenkien hinnat ovat tulleet kasvaneen myös reippaasti alaspäin, niinpä kenkien myynti on kasvanut räjähdysmäisesti. Suomen Latu on toiminut jo vuosia lumikenkäilyn pioneerina. Paikalliset […]
Olin viime viikolla sivistymässä. Olin luennolla, jossa professori Juha T. Hakalan aiheena oli ”Downshifting – Työelämän kohtuullistaminen”. Aihe, josta itsekin olen paasannut ja kirjoitellut jo vuosia. En tiedä, mitä muut paikalla olijat tunsivat, mutta itse olin vaikuttunut. Saattoihan siellä joku nukkuakin tai miettiä omiaan. Eiväthän kaikki asiat kolahda kaikille. Minulle jutut olivat tuttuja, olen lukenut […]
Englantilainen biokemisti Rupert Sheldrake esitteli yli 30 vuotta sitten ajatuksiaan epigenetiikasta, jotka perustuivat 1920-luvun venäläiseen tutkimukseen. Kirjan nimi oli The New Science of Life, ja se ilmestyi vuonna 1982. Sheldraken ajatukset herättivät tiedeyhteisössä jyrkkää vastarintaa sekä syytöksiä näennäistieteellisyydestä. Vain eräät kvanttifyysikot kuten David Bohm ja Hans-Peter Dürr kannattivat Sheldraken teorioita. Geenien löytymisen jälkeen ei uskottu […]
Maailman valuuttarahasto IMF ehdottaa, että IMF:n SDR- yksikköä voitaisiin käyttää maailmanlaajuisena rahana. IMF-johtaja Dominique Strauss-Kahn kertoi asiasta brittiläiselle The Guardian-lehdelle. Strauss-Kahn uskoo, että IMF:n SDR-yksikkö sopisi dollaria paremmin kansainväliseen hinnoitteluun sekä dollarin vaihtoehdoksi keskuspankkien valuuttavarannoissa. SDR on lyhenne sanoista Special Drawing Rights. Strauss-Kahn uskoo, että SDR:n käyttö globaalissa vaihtokaupassa toimisi puskurina valuutanvaihdon volatiliteetille. SDR:n käyttö […]
Lumikenkäilystä on tullut suosittu työpaikkojen virkistyspäivän ohjelmanumero. Tällaisia on myös Suomen Ladun ohjelmassa. –Täällä meidän alueellamme ei ole juuri alan yritystoimintaa, joten emme sotke markkinoita. Tarjoamme vain liikunnan iloa sitä toivoville, Seppo Kallio Ylivieskan Ladusta kertoo. Lapin hiihtokeskuksissa tilanne on toinen, siellä tarjontaa on runsaasti ja ohjatut lumikenkäretket ruokailuineen ja nokipannukahveineen ovat hyvin suosittuja. Umpihangella […]
Pohjois-Afrikan viimeaikaisten tapahtumien kautta voi hahmotella skenaariota siitä, millaisia jakolinjoja maailmaan oon muodostumassa. Lähi-Idän ja Pohjois-Afrikan jakautuminen eri vaikutuspiireihin alkoi kuitenkin jo ennen Tunisian ja Egyptin kansannousuja. Näitä vaikutuspiirejä ovat pääasiassa ranskalais-saksalainen ja amerikkalainen. Myös Natolla on omat kumppanuus- ja alueohjelmansa. Vuonna 2007 Nicholas Sarkozy alkoi ajaa Välimeren ulottuvuus -ohjelmaa. Kesällä 2008 perustettiin lisäksi Välimeren […]
Amerikkalaiset lääkeyhtiöt ovat keksineet luovan markkinoinnin. Ihmisille suunnatusta masennuslääke Prozacista on tehty koirille oma ”pihvinmakuinen” versio. Eläinlääkärit kirjoittavat nyt pihvi-Prozacia ahdistuneille ja aggressiivisille koirille sekä koirille, jotka kärsivät eroahdistuksesta.
Epigenetiikassa irtaudutaan itse geeneistä ja katsotaan mitkä asiat vaikuttavat geenien aktivoitumiseen. Tulevaisuudessa epigenetiikka saattaa mullistaa esimerkiksi syöpätutkimuksen.
Suuri osa suomalaisista kuvittelee yhä elävänsä vapaassa, avoimessa ja keskustelevassa demokratiassa. Tämä on pelkkää kuvitelmaa, sillä vaikka vaalien lähestyessä tullaankin käymään paljon keskustelua, niin alla olevaa neljää kysymystä ei tulla näkemään yhdessäkään vaalikoneessa, kukaan virallisen median edustaja ei tule esittämään niitä yhdellekään poliitikolle eikä yksikään puolue tule sanomaan niistä sanaakaan. Kaikki kysymykset liittyvät rahaan, jota kaikki käytämme päivittäin.
2000-luvun alkaessa länsimaiden tekemällä roistovaltioiden listalla olivat Somalia, Iran, Irak, Libanon, Sudan, Syyria ja Libya, kaikki maita, joissa on öljyä ja muita luonnonvaroja. Asialle piti tehdä jotain, olihan länsimailla aikeet rakentaa roistovaltioiden maille Greenstream Pipeline-putki, jolla maiden maakaasu siirretään Eurooppaan. Washingtonille se sopi hyvin, kunhan maille pakotetaan vapaakauppasopimus. Pommitusten jälkeen entisestä roistovaltiosta ja terroristien pesäpaikasta […]
Ihminen on psykofyysinen ja sosiaalinen kokonaisuus. Tämä opetetaan virallislääketieteen puolella lääkäreiksi opiskeleville ihan perusasiana. Jostain syystä oppi ei kuitenkaan toteudu hoitokäytännöissä.
Energian hinta nousee jatkuvasti. Nyt kannattaa rakentaa ja remontoida talot niin, että ne kuluttavat mahdollisimman vähän energiaa.