Joillekin tämä tulee suurena pettymyksenä. Terveellisenä myyty neitsytoliiviöljy, jota myydään ihan joka kaupassa, ei ehkä olekaan kaiken maineensa veroinen. Moni ei ole tullut ajatelleeksi, että kallis ekstraneitsytoliiviöljy saattaakin sisältää geenimuunneltua soijaöljyä ja yrttiaromeja oikean oliiviöljyn maun aikaansaamiseksi. Maailmassa tuotetaan vuodessa yli 3 miljoonaa tonnia oliiviöljyä ja neitsytoliiviöljyn markkinat ovat miljardibisnes. Suurin osa siitä saattaa olla […]
Tulokset hakusanalle "kookos"
Väärä käsitys aurinkovoiteiden syöpää estävästä vaikutuksesta pysyy julkisuudessa rahanahneen aurinkovoideteollisuuden ja syöpäteollisuuden pelotellessa ihmisiä vuorotellen. Miten sopivasti sattuukaan, että nämä auringon mustamaalaajat unohtavat mainita, että lähimpänä päiväntasaajaa asuvilla ihmisillä on vähiten ihosyöpää. Sen sijaan kesän lähestyessä media pommittaa meitä päivittäin myyteillä, joiden mukaan auringon säteiltä suojautuminen suojaisi meitä jotenkin siltä ainoalta asialta, jonka auringonsäteet itse […]
Yhä enemmän ihmisiä kärsii masennuksesta ja mielialahäiriöitä on jo lähes 20 miljoonalla pelkästään Yhdysvalloissa. Samalla ovat masennuslääke määräykset lisääntyneet. Olemme kuitenkin nähneet näiden lääkkeiden aiheuttavan ei-toivottuja ja usein tuhoisia sivuvaikutuksia. On raportoitu lukemattomia tapauksia väkivallasta, itsemurhista, unettomuudesta, psykooseista, ahdistuksista jne. Lisäksi on osoitettu, että nämä lääkkeet ovat usein tehottomia ja toimivat vain noin 30 % ihmisissä, jotka niitä käyttävät.
Silmänpohjan (tai verkkokalvon) rappeuma (AMD, makuladegeneraatio) on johtava syy ikääntyvien länsimaisten ihmisten sokeutumiseen. Keskelle näkökenttää tarkan näön alueelle (makula) alkaa ilmestyä sokea piste tai pisteitä ja aiemmin yksinkertaiset tehtävät alkavat tuntua mahdottomilta, kuten ajokortin uusintaan tarvittavan näöntarkastuksen läpäiseminen tai langan pujottaminen neulansilmästä. Silmänpohjan rappeumaan sairastuu yleensä 10 % 65-75-vuotiaista ja 30 % 75-85-vuotiaista, mutta sitä voi kuitenkin ehkäistä ja joissain tapauksissa sen etenemisen kääntää.
Mikään ei ole pahempaa kuin kärsiä terveysongelmista tietämättä syytä. On olemassa useita mahdollisia vastauksia unettomuuteen ja vetämättömyyteen, mutta yksi yllättävän tavallinen ongelma on useiden ongelmien taustalla: kilpirauhasen toimintahäiriöt. Vaikka ongelma vaivaa huomaamatta monia, on siihen muutamia helppoja luonnonmukaisia ratkaisuja, joista varmasti jokin toimii juuri sinulle.
Ihmisten ei tarvitsisi elää lääkkeitä täynnä olevassa maailmassa, mutta olemme epäilemättä sen valinneet. Ongelman ydin on siinä, että me kieltäydymme keskittymästä ennalta ehkäisemiseen, koska olemme tottuneet reagoimaan ja hoitamaan terveysongelmien oireita. Siten toimii moderni lääketiede, jossa haluamme pikaisen avun ongelmiin, jotta voimme jatkaa huonoa elämäntyyliä ja epäterveellistä ruokavaliota. Näin ei tarvitsisi olla. Voimme syyttää lääkäreitä, […]
Nobel palkinnon voittanut tohtori Otto Warburg keksi, että laskemalla kudosten happipitoisuutta 35 % kahden vuorokauden ajaksi normaalit solut muuttuivat syöpäsoluiksi. Syöpäpotilailla veren happisaturaatio on normaalia alhaisempi, yleensä noin 60 % luokkaa (pulssioksimetrialla mitattuna). Tavalliset syöpähoidot (sytostaattilääkitys ja säteilyhoito) aiheuttavat kehon happipitoisuuden radikaalin putoamisen. Happivajeesta kärsivät kudokset ovat happamia ja runsashappiset alkalisia eli emäksisiä.
D-vitamiinin puutos ja vilustumistaudit Yksi syy vilustumisten yleisyyteen saattaa olla D-vitamiinin puutos, joka on uskomattoman yleinen, erityisesti talvikuukausina, jolloin vilustumis- (ja flunssa-) virukset ovat huipussaan. Tutkimus on vahvistanut, että vilustumiset ja flunssa voivat todellisuudessa olla D-vitamiinin puutosoire. Alle optimaalin olevat D-vitamiinitasot heikentävät merkittävästi immuniteettivastetta ja altistavat vilustumisille, influenssalle ja muille hengitysinfektioille. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan alimman […]
Metabolinen oireyhtymä on kasvava terveysriski, jota tavataan yhä nuoremmiIla. Tutkijalääkäri Sakari Niemisen mukaan paras neuvo siihen ovat vähähiilihydraattinen ruokavalio, liikunta ja muutoin terveet elämäntavat, jotka auttavat myös eroon ylipainosta.
Verisuonikirurgi Taija Somppi suosittelee verisuoniIle ja sydämelle luonnollisia rasvoja, kuten voita, oliiviöljyä
ja neitsytkookosöljyä sekä kalan rasvaa. Hiilihydraatit ovat hänen mukaansa verisuonten pahimpia vihollisia.
Hannele täyttää pian 60 vuotta. Hän on tavallinen suomalainen nainen; lievästi ylipainoinen, liikkuu kohtalaisesti ja syö omasta mielestään melko terveellisesti. Hannele pyrkii parhaimpansa mukaan noudattamaan virallisia ravitsemussuosituksia eli hän suosii hyvin hiilihydraattipainotteista ruokavaliota, käyttää lähinnä vain pehmeitä rasvoja, kuten margariinia ja rypsiöljyä, syö suolaa niukanlaisesti, nauttii runsaasti kuituja lähinnä ruisleivän muodossa, juo rasvatonta maitoa ja […]
Leipominen ilman uunia, valkoisia vehnäjauhoja ja sokeria on hauskaa ja helppoa.
Dementialla tarkoitetaan tilaa, jossa henkilön useat älylliset toiminnat ja aivotoiminnat ovat heikentyneet.
Lukuisien tutkimusten mukaan runsas liikunta ja terveellinen ruokavalio hillitsevät tinnitusta. Vaivaan auttaa runsaasti ravintoaineita ja proteiinia sisältävä ruokavalio, joka ehkäisee tulehduksia kehossa ja parantaa verenkiertoa. Puhdas kookos- ja oliiviöljy, liha, kananmuna, avokado ja siemenet sekä vähän tärkkelystä sisältävät kasvikset voivat auttaa hillitsemään tinnitusta. Myös seuraavista yrteistä voi saada huomattavaa apua: kurkuma, inkivääri, voikukka, oregano, valkosipuli […]
• Vähennä viljan ja sokerin syöntiä. Etsi oma ravitsemuksellinen tyyppisi ja syö sen mukaan. Jos olet ruokailtuasi fyysisesti kylläinen, mutta sinulla on silti nälän tunne, olet väsynyt tai ärtynyt, tunnet makeanhimoa, muutut ylienergiseksi tai masentuneeksi, ruokavaliosi ei ole tasapainossa rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien suhteen eikä sinulle sopiva. Kokeilemalla löydät itsellesi sopivan tavan syödä.