Terveys ja hyvinvointi - sivu 37/61

Aina terveiden salaisuudet

Olisi houkuttelevaa laittaa se onnen piikkiin: Jotkut ihmiset kärsivät vain harvoin nuhasta ja satunnaisesta kivusta tai särystä, mutta eivät koskaan tunnu sairastavan kunnolla influenssaa, kuumetta tai sairauksia, jotka pistävät meidät muut potemaan sängynpohjalle päiväkausiksi. Huolimatta vuosisatojen tieteen kehityksestä lääkärit eivät vieläkään osaa yksityiskohtaisesti kertoa, miten pysyä aina terveenä. Miksi emme siis etsisi ratkaisua ihmisistä, jotka pysyvät aina terveenä? Tässä 10 kohdan lista aina terveiden ihmisten tavoista, jotka nyt sinäkin voit omaksua osaksi kohta paljon terveempää elämääsi.

Glukoosi-fruktoosisiirappi aiheuttaa samanlaista riippuvuutta kuin kokaiini

Vuoden 2013 Kanadan neurotieteiden kokouksessa esitetyt tulokset osoittivat, että glukoosi-fruktoosisiirappi HFCS voi aiheuttaa samankaltaisia käytösreaktioita kuin huumausaineet, kuten kokaiini. Tulokset esitteli Guelphin yliopiston neurotieteiden ja sovelletun kognitiotieteen professori ja riippuvuuden asiantuntija Francesco Leri. Näiden uusien todisteiden valossa ruoanhimo ja riippuvuus voisi selittää ainakin osittain globaalin ylipainon epidemian.

Uudet LED-lamput voivat pidentää huomattavasti marjojen säilymistä

Marjojen homehtumisen pääsyynä on kosteus. Useat sienet pystyvät mädättämään kypsät tai lähes kypsät hedelmät ja marjat, kuten mansikat, vadelmat, mustikat, karhunvatukan ja rypäleet. Sienille ja homeille otolliset olosuhteet voivat aiheuttaa suurta hävikkiä. Marjoja rakastaville on nyt tiedossa paremmat päivät, kun homeiden päivät ovat luetut. Tutkijat ovat havainneet matalatehoisen UV-säteilyn vähentävän tyypillisissä jääkaappiolosuhteissa marjojen pilaantumista ja […]

4 miljoonan ihmisen tutkimus: Statiineista ei hyötyä

Sen lisäksi, että tämä tutkimus osoitti statiinit hyödyttömiksi useimmille ihmisille, se osoitti myös sen, että toistaiseksi ihanteellisena tutkimusmenetelmänä pidetty satunnaistettu kaksoissokko lumekontrolloitu tutkimus on pelkkä farssi. Kaiken kukkuraksi statiineilla on vakavia ja tappavia sivuvaikutuksia, joten on selvää, että nämä lääkkeet ovat hyvin haitallisia, eivätkä tuo juuri kenellekään hyötyjä. Ruotsissa tehty väestötutkimus paljastaa, ettei massiivisesta statiinien […]

Neidonhiuspuu: Elämää pidentävä ikiaikainen kasvi

Neidonhiuspuu (Ginkgo biloba) on maailman vanhimpia ”eläviä fossiileja”, jotka ovat eläneet lähes muuttumattomina maapallolla jo yli 250 miljoonaa vuotta. Neidonhiuspuu on legendaarinen kyvystään selviytyä olosuhteissa, jotka olisivat aivan liikaa useimmille muille kasveille. Neidonhiuspuu tunnetaan myös monista pitkäikäisyyttä ja terveyttä edistävistä ominaisuuksistaan. Kaikki elävät organismit jakavat yhteisen samankaltaisen koodijärjestelmän DNA:n ja sen kautta yhteisen kantaisän, jota […]

Raa’an valkosipulin syöminen kahdesti viikossa vähentää syövän riskiä 44 %

Vastaavaan tilastotietoon ei syöpäteollisuus pysty, sillä lähes 40 % syöpäpotilaista kuolee viiden vuoden sisällä ja yli 80 % kahdentoista vuoden sisällä joko syöpään tai sen hoitomenetelmiin. Valkosipulin syömiseen kahdesti viikossa ei varmasti kuole ja se vähentää syövän riskiä ilman mitään haitallisia sivuvaikutuksia. Syy siihen, että niin moni potilas kuolee perinteiseen syöpähoitoon, on siinä että solunsalpaajat […]

10 tärkeää asiaa Downin syndrooman lisäravinteista, joista lääkäri ei kerro

Yleisin asia, jonka kuulen Down-potilaan vanhemmilta on ”Haluaisin kokeilla Down-lapselleni vitamiinivalmisteita, mutta lääkärini sanoo, ettei niiden tehosta ole mitään todisteita.” Ja meidät on ehdollistettu uskomaan lääkäriä. Lääkäriksi valmistuva käy läpi tuhansien tuntien koulutuksen, mutta keskivertolääkärillä on takanaan vain muutama tunti ravitsemuskursseja ja vielä vähemmän koulutusta ravintolisistä. Ylityöllistetyillä lääkäreillä on harvoin aikaa tutkia Downin oireyhtymää ja […]

Tutkimukset vahvistavat ”pahan” LDL-kolesterolin auttavan elämään pidempään

Jos tyhjennämme mielemme valtavirran lääketieteen tuputtamista valheellisuuksista, huomaamme totuuden terveydestämme löytyvän täysin vastakkaisesta suunnasta kuin lääketieteen ajatusmalli. Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet selvästi sen tosiasian, että korkean kolesterolin omaavat ihmiset elävät pidempään. Mainosmiesten tarjoama hämärä tiede yleisesti tieteeseen naiivisti suhtautuvalle kansalle on johtanut yleiseen uskomukseen, että meidän tulisi korvata joitakin ruokavaliovalintojamme erityisesti ”kolesterolin alentamiseen” suunnitelluilla tuotteilla.

Makeutusaine sukraloosi aiheuttaa diabetesta

Jo vuosikymmeniä sukraloosia on markkinoitu ”turvallisena” sokerin korvikkeena, oletettavasti diabeteksen estämiseen tai oireiden vähentämiseen, mutta sen on havaittu edistävän diabetesta ihmisissä.

Vauvat tarvitsevat luonnollista vastustuskykyä, rokotteet edistävät syöpää

Rokotusten perusoletus on se, että ne auttaisivat lapsia päihittämään virustartuntoja kasvaessaan vanhemmiksi. Kuitenkin Michiganin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan lapsilla on jo syntymästään luontainen kyky torjua tartuntoja. Rokotukset saattavat estää välttämättömien immuunisolujen kasvua lapsuudessa ja siksi rokotusten välttäminen saattaa itse asiassa parantaa vauvan reaktioita infektioihin. Tarkemmin sanottuna rokotukset estävät erityisten proteiinien tuotantoa, jotka hidastavat tietyntyyppisten syöpien kasvua.

Plasebo-myytti

Saatan olla yksi harvoista, mutta en usko, että plasebovaikutusta on olemassa. Piste. Ei mitään, lainkaan, ollenkaan. Nolla. Tarkastelun vuoksi erottelen plasebovaikutuksen tuloksiin, jotka eivät esiinny objektiivisesti mitattuna ja tuloksiin, jotka eivät esiinny subjektiivisesti mitattuna.

5 parasta ja huonointa ruokaa unen kannalta

Useimmilla hyvän yöunen salaisuus liittyy näihin kahteen tekijään: stressi ja ruokavalio. On tärkeää olla rasittamatta ruoansulatusjärjestelmää liikaa pari tuntia ennen nukkumaan menoa. Sisällyttämällä muutaman näistä hyvää unta edistävistä ruuista auttaa rentouttamaan kireitä lihaksia, rauhoittamaan yliaktiivista mieltä ja saada rauhoittavia, unettavia hormoneja virtaamaan (serotoniini ja melatoniini). Sitä vastoin löytyy myös viisi ruokaa, joita kannattaa välttää.

Älymittareiden säteilyllä tuhoisia vaikutuksia kaikelle elämälle

Älyverkkotekniikka tunkee kaikkialle, halusitte sitä tai ette. Monet terveyden asiantuntijat kuitenkin kyseenalaistavat toiminnan järkevyyden, sillä langattomat puhelimet, kännykät, WiFi:t ja (viimeisimpänä) kodin älyverkot ja –mittarit voivat pommittaa elimistöä kaoottisella sähkömagneettisten aaltojen värähtelyillä. Huolestuttaako alati lisääntyvä langaton ja ”äly” teknologia?

Kotimaa

Ulkomaat