Terveys ja hyvinvointi - sivu 59/61

Elämän suola

Suola pitää huolta luustomme oikeasta tiheydestä, se huolehtii verenkierrosta ja tasapainottaa veren sokeriarvoja.
Miksi meitä siis varoitellaan suolan syömisestä?

Savusaunassa aika pysähtyy

Yleinen savusauna lämpiää Alavieskan Linnakalliolla kaksi kertaa viikossa. Iso Magneetin toimittaja tutustui savusaunan tunnelmaan.

Ruokavaliolla elimistö kuntoon

• Vähennä viljan ja sokerin syöntiä. Etsi oma ravitsemuksellinen tyyppisi ja syö sen mukaan. Jos olet ruokailtuasi fyysisesti kylläinen, mutta sinulla on silti nälän tunne, olet väsynyt tai ärtynyt, tunnet makeanhimoa, muutut ylienergiseksi tai masentuneeksi, ruokavaliosi ei ole tasapainossa rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien suhteen eikä sinulle sopiva. Kokeilemalla löydät itsellesi sopivan tavan syödä.

Lähiruokaa helposti ruokapiireistä

Mäntsäläläinen Sari Mattila on pyörittänyt ruokapiiriä pian vuoden verran. Ohkolan ruokapiirissä on 30 ruokakuntaa, joiden tilaamat tavarat tuodaan tiloilta Mattilan autotalliin pakattavaksi ja jaettavaksi.

Kasvirohdokset katoavat EU:sta

Ensi vuonna lähes kaikki lääkekasvit saattavat kadota EU:sta. Huhtikuussa 2011 astuu täytenä voimaan direktiivi, joka vaatii ikivanhoille, vuosituhansia käytetyille kasvirohdoksille samanlaisen määrittelyn kuin lääketeollisuuden kemialliset lääkkeet.

Pikaruoka ei pilaannu puolessa vuodessakaan

McDonald´sin Happy Meal ateria ei osoittanut minkäänlaisia vanhenemisen merkkejä lojuttuaan puoli vuotta taiteilija Sally Daviesin hyllyssä. Asiasta uutisoi brittilehti Daily Mail viime keskiviikkona.

Kotimaa

Ulkomaat