Terveys ja elämäntavat - sivu 8/27

Suolan välttely johtaa ojasta allikkoon

”Ensiksikin todisteet osoittavat, että kaliumin ja natriumin välinen suhde vaikuttaa korkean verenpaineen ja sepelvaltimotaudin riskiin enemmän kuin pelkkä natrium, ja tyypillinen länsimainen ruokavalio sisältää liian vähän kaliumia.”

On vain hyvää kolesterolia

”Meille toistuvasti väitetään, että on olemassa kahdenlaista: hyvää korkean tiheyden lipoproteiinia (HDL) ja ”pahaa” matalan tiheyden lipoproteiinia (LDL). Nyt Teksasin A&M yliopiston tutkijat ovat valmiina palauttamaan kolesterolin maineen ja toteavat, ettei se välttämättä olekaan pahasta.”

5 yrttiä, jotka tuovat unen

”Uni on yksi terveyden tukipilareista, mutta elämä on täynnä stressitekijöitä, jotka voivat vaikuttaa unensaantiin ja lopulta syödä sisälläsi piilevän elämänvoiman, mikä johtaa krooniseen uupumukseen ja sairaaloisuuteen. Onneksi luonto on suonut meille yrttejä, jotka auttavat palauttamaan tasapainon.”

Magnesium ja rikki auttavat nukahtamaan

”Mitä tulee ravintoaineiden puutostiloihin, todennäköisesti saamme ruoastamme liian vähän rikkiä ja magnesiumia. Vaikka saisimme ruoasta riittävästi näitä hivenaineita, ne eivät välttämättä imeydy kunnolla suoliston vajaatoiminnan vuoksi.”

Auringon 10 parantavaa vaikutusta

”Meidän tulisi muistaa, että ennen vanhaan eläneet joogit ja monet vanhat kulttuurit tiesivät kuinka aurinkoa voi hyödyntää monien eri sairauksien parantamisessa ja saavuttaa loistava terveys.”

Kotimaa

Ulkomaat